Google浏览器插件权限管理优化与安全操作方法包括：
1. 使用Chrome扩展程序管理器来管理插件，确保只安装来自可信来源的插件。
2. 在安装新插件时，仔细阅读其权限要求，避免安装不必要的权限。
3. 定期检查和更新插件，以确保它们仍然有效且不包含恶意代码。
4. 使用防火墙和反病毒软件来保护计算机免受恶意插件的攻击。
5. 在安装插件时，始终选择“允许”而不是“总是允许”。这样，只有在需要时才会授予权限。
6. 对于已知存在安全问题的插件，不要安装或使用。
7. 定期备份数据，以防插件导致数据丢失或损坏。
8. 注意插件的隐私政策，了解它们如何收集、使用和存储个人信息。
9. 如果遇到可疑或异常行为，立即卸载并报告给Google。
10. 保持警惕，避免点击不明链接或下载未知文件，以免被恶意插件感染。