1. 下载安装Chrome浏览器：
- 访问Google Chrome的官方网站：https://www.google.com/intl/en_us/chrome/
- 点击“Download Chrome”按钮，选择适合您操作系统的版本进行下载。
- 下载完成后，运行安装程序并按照提示完成安装。
2. 设置广告弹窗拦截：
- 打开Chrome浏览器，点击右上角的三个点（更多）图标，然后选择“设置”。
- 在设置页面中，向下滚动到“隐私与安全”部分。
- 点击“高级”按钮，然后勾选“阻止弹出窗口和警告”选项。
- 同样地，在“隐私与安全”页面中，点击“内容设置”，然后勾选“阻止第三方网站和应用跟踪”选项。
- 最后，点击“保存更改”按钮，关闭设置页面。
3. 使用广告拦截插件：
- 在Chrome浏览器的扩展程序页面（右上角的三个点图标），点击“加载已解压的扩展程序”。
- 在搜索框中输入“广告拦截”或“广告屏蔽”，找到合适的插件并点击“添加至Chrome”。
- 安装并启用插件后，您可以通过插件的设置来调整广告拦截的级别和规则。