谷歌浏览器（google chrome）是一款功能强大的网页浏览器，支持多标签页浏览和高效的任务管理。以下是一些高效操作及插件推荐：
高效操作：
1. 使用分屏功能：在两个或多个标签页之间切换，可以同时查看和管理多个页面。
2. 利用快捷键：熟悉并使用快捷键可以快速访问常用功能，如刷新、前进、后退等。
3. 设置自定义快捷键：根据个人习惯，自定义快捷键组合，提高操作效率。
4. 使用标签组：将相关的标签页分组，方便管理和快速切换。
5. 启用夜间模式：在夜间浏览时，夜间模式可以减少屏幕亮度，保护眼睛。
6. 使用扩展程序：安装扩展程序可以增强浏览器的功能，如自动填充表单、下载管理等。
7. 清理缓存和历史记录：定期清理浏览器缓存和历史记录，保持浏览器运行流畅。
8. 使用开发者工具：通过开发者工具进行性能分析、调试等操作。
9. 使用同步功能：将书签、密码等数据同步到其他设备，方便跨设备使用。
10. 使用隐私模式：在隐私模式下，关闭跟踪和广告，保护个人信息安全。
插件推荐：
1. adblock plus：屏蔽广告，提高浏览体验。
2. ublock origin：屏蔽追踪和cookies，保护用户隐私。
3. greasemonkey：允许用户编写自己的脚本，实现更丰富的功能。
4. tom's guide：提供网站安全性检查和隐私保护建议。
5. fancybox：一个流行的弹出窗口管理器，用于打开新页面。
6. tabnabber：帮助用户管理标签页，防止标签页意外关闭。
7. autosaver：自动保存重要文件和页面，防止意外关闭。
8. speed dial：快速访问常用网站的快捷方式。
9. cleanup extension：清理浏览器缓存和临时文件。
10. advanced sync：优化同步设置，减少同步过程中的数据丢失。
总之，在使用这些插件时，请确保从官方渠道下载，避免安装恶意软件。同时，根据自己的需求选择合适的插件，以提高工作效率和上网体验。