1. 清理缓存：在Chrome浏览器的菜单栏中，点击“更多工具”，然后选择“清除浏览数据”。在弹出的窗口中，你可以选择清除所有数据、特定网站的数据或自定义设置。
2. 管理Cookies：在Chrome浏览器的菜单栏中，点击“更多工具”，然后选择“隐私与安全”。在这里，你可以管理你的Cookies和网站数据。
3. 使用插件：有许多第三方插件可以帮助你更好地管理Chrome浏览器的缓存和Cookies。例如，"Cleanup Tool"可以帮助你清理浏览器的临时文件，而"Cookie Manager"可以帮助你管理你的Cookies。
4. 定期清理：虽然我们可以通过上述方法来清理缓存和Cookies，但定期清理也是非常重要的。你可以定期手动清理浏览器的临时文件，或者使用自动清理工具。
5. 使用无痕模式：如果你只是临时需要访问某个网站，可以使用无痕模式。这样，你的浏览历史和Cookies都会被清除，但你的网站数据仍然会被保存。
6. 使用云同步：如果你经常在不同的设备上使用Chrome浏览器，可以使用云同步功能。这样，你可以在任何设备上访问你的书签和历史记录。